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おひとりterraceの充実したマシン紹介
HowToUse
01
ロータリートルソー
外腹斜筋・内腹斜筋を鍛える
引き締まったウエスト・くびれ作りマシン
02
ヒップアブダクション
中殿筋・小殿筋(お尻)
高く丸いヒップライン作りマシン
03
ヒップアダクション
内転筋・骨盤底筋を鍛える
太ももをすっきりさせる・美脚作りマシン
04
ヒップスラスト
大殿筋(お尻)、太もも裏、太もも前側
垂れ尻を予防しヒップアップ・美尻を作りマシン
05
ファンクショナルウォーカー
有酸素運動
脂肪燃焼効果が高く、ランニングなどの運動と比べ膝や足首に掛かる負担が少ない。
雲の上を歩いているような浮遊感を感じます。
06
ケーブルプレスダウン
上腕三頭筋(二の腕)
二の腕のたるみを解消するマシン
07
ベンチプレス
大胸筋
バストアップ・美しいデコルテライン作りマシン
08
シーテッドプーリーロー
広背筋、僧帽筋(背中の筋肉)
引き締まった美しい背中作りマシン
09
スクワット
太ももの筋肉、大殿筋中殿筋小殿筋(お尻)
引き締まった美脚作りマシン
10
アームカール
広背筋、僧帽筋(背中の筋肉)
引き締まった美しい背中作りマシン
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